Fucking I-Pace!

Ich mag sie einfach nicht, sie ist genau in dem Bereich, in dem ich nicht laufen will, genau da, wo es mir richtig weh tut.

Es standen 6*800 m 5k-Pace an, also in etwa 3:33-3:30/km. Ich muss zur Bahn ca. 2 km ins Zentrum der Stadt. Da waren aber Schüler, die wohl noch 30 min laufen sollten. So beschloss ich, an den Stadtrand zu laufen, wo ich auf dem Radweg schon häufiger Intervalle gelaufen bin. Es wurde dann mit 5,5 km ein recht langes Einlaufen, aber so ist das nunmal. Der Radeweg ist ein bischen uneben, aber besser als durch joggende Slalomstangen zu laufen. Bergintervalle wären auch eine Möglichkeit gewesen, aber 3 Tage nach dem bergigen HM wollte ich meinen Beinen das nicht zumuten. Eigentlich waren 6*800 geplant, aber schon nach der zweiten Wiederholung hab ich das Ende herbeigesehnt und alles nach der 5. Wiederholung wäre unvernünftig gewesen. Die Beine waren schwer und ich konnte, obwohl die HF relativ niedrig war, einfach nicht mehr laufen, zumindest nicht ohne das Gefühl zu haben, dass es im hochroten Bereich ist. Muss ja so kurz nach einem HM auch nicht zwingend sein. Zudem hatte ich zu wenig geschlafen, da ich Dienstag Spätdienst bis 20:30 und dann am nächsten Morgen gleich Frühdienst um 7:30 hatte – irgendwie war ich den ganzen Tag gerädert.  

Nächste Woche stünden dann 11k HM-Pace an, aber ich überlege, gegen I-Pace zu tauschen. Zumeinen, weil ich grad einen vollen HM gelaufen bin, zum anderen, weil ich bei der I-Pace wohl noch was tun kann. Wie heisst es so schön: trainiere das, was Dir keinen Spaß macht? Oder soll ich mir das, was mir gar nicht schmeckt, einfach schenken?

Mo	REC	7 km bei 5:08/km u. 68 % HF
Di	REC	12 km bei 5:10/km u. 70 % HF
Mi	REC	Mo: 3,9 km bei 5:25/km u. 68 % HF
	VO2Max	Ab: 14,2 km, darin 5*ca. 800 m bei 3:31-3:30-3:33-3:31-3:33/km u. ca. 1:50-2:00 min Pause