Leider sind die neuen, leichten Schuhe nicht rechtzeitig angekommen, so dass ich mit meinen alten, aber treuen, Diadora an den Start zu den 5,4 km beim Langlauftag in Ostrohe ging. In der Startaufstellung hab ich dann erstmal geschaut, wer von den flotten Jungs in den ersten Reihen auf die Kurzstrecke geht. Man konnte das an den verschiedenfarbigen Startnummer erkennen. Lediglich ein junger Bursche sah mir gefährlich aus, ansonsten ist die Kurzstrecke ja auch meist von der Schüler-und Jugendlichenfraktion belegt. Der Jungspund zog am Anfang recht deftig an, so dass ich leicht schneller anging, als ich wollte. Als wir uns dem Wald näherten, hatte er so 10 m Vorsprung auf mich, doch ich konnte ihn dann im Wald bei km 2 überholen. Der Wald war sehr pfützenreich und matschig und hatte viele herausragende Wurzeln zu bieten, so dass ich öfter kleine Umwege, große und kleine Schritte, machen musste. Ich zog einige Meter von dannen, war mir aber meiner Sache nie sicher. Bei den recht winkligen Kurven versuchte ich immer, einen Blick nach hinten zu erhaschen. Einige male, besonders ab km 3, dachte ich, der erwischt Dich noch. Ich hatte keinen Bock mehr zu laufen, die Beine waren zu. Aber ich konnte dann die Pace doch recht stabil halten und als ich nach km 4 wieder auf Asphalt zurückkam und die lange Gerade, leicht abfallend, mit Zielbanner sah, gab ich nochmal Gas. Insgesamt brauchte ich 20:07 für die 5,4 km lange Strecke. Ich feiere meinen ersten Sieg, muss Hände schütteln und lasse mich vom Fotografen ablichten und ausfragen. Tolles Gefühl!
Ich kann es nur leider nicht auskosten. Ich muss um 14:30 arbeiten und ich wollte meine hochschwangere Schwester, die dort in der Nähe wohnt, nochmal besuchen. So konnte ich leider die Siegerehrung nicht miterleben. Aber es bleibt eine schöne Erinnerung und die Erkenntnis, dass kurze Wettkämpfe auch eine Menge Spaß machen.
Der WK entspricht einem VDot von 54,4, wenn ich die HF noch miteingebe, einem von 55,2
Do GA 16,34 km in 1:19:07 (4:50/km) bei 76 % HF, darin 5k bei 5:05/km, 6k bei 4:50/km und 5k bei 4:37/km
Fr Rec 10,07 km in 52:26 (5:12/km)
Sa Rec 5,71 km in 30:02 (5:16/km)
So WK 10,88 km in 49:39, darin 5,4k WK in ca. 20:08 (3:43/km) bei 95 % HF
Gesamt: 99,81 Kilometer in 8:09:45 (4:54/km)
Super Chris!
AntwortenLöschenGratulation zum 1. Sieg ! Das muss bestimmt ein Wahnsinns-Gefühl sein !!
Schade das Du so einen Moment nicht länger genießen konntest. Aber nächste Mal......, denn sicherlich wirst Du nun auch mal den einen oder anderen kleinen Wettkampf einstreuen, oder ?
Viele Grüsse
Roland
Danke Roland!
AntwortenLöschenDer nächste kurze Wettkampf steht in 2 Wochen an, dann über vermessene 5 km. Aber da wirds nichts mit einem Sieg, vermutlich nicht mal AK, denn dann kommen die Cracks wieder aus der Sommerpause zurück ;-)
Gruß
Chris
Hey, gratulation zu deinem ersten Sieg. Muss ja ein tolles Gefühl als erster einlaufen zu können. Schade das du es nicht mehr auskosten hast können. Wenn du im Zielgelände weniger gejubelt hättest wäre die 19 davor gestanden :-)
AntwortenLöschenlg