4 lauffreie Tage

Es scheint, als hätten diese den erhofften Erfolg gehabt. Samstag nix, Sonntag 90 min Rennrad, Montag nix, Dienstag 90 min Rennrad. Die Schmerzen waren eigentlich nur Freitag Abend zu spüren, übers Wochenende wars dann nur ein schwaches Drücken am Schienbein. Im Frühjahr wäre ich nach 2 Tagen schon wieder gelaufen, aber diesmal war ich etwas klüger und habe die 4 Tage durchgezogen. Gestern gingen dann 7 km easy relativ gut, heute 15 km etwas flotter und das Bein hält.
Somit werde ich am Sonntag über 10 km in Neumünster starten. Eingebüßt an Form hab ich anscheinend nicht und die Muskulatur als auch Herz-Kreislauf sind gut ausgeruht. Lediglich das Wetter spielt nicht so ganz mit, es soll stürmen.. aber das tuts ja eh bei jedem zweiten Lauf hier..

Sa: -
So: 90 min RR bei 28 km/h
Mo: etwas Yoga
Di: 90 min RR bei 25,5 km/h
Mi: 7 km bei 5:00/km
Do: 14.9 km bei 4:49/km u. 74 % HF